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1、按摩涌泉穴：俗称「搓脚心」，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的下部，乃是肾经的首穴。2、按摩太溪穴：太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。中药热敷包减肥瘦身取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。3、按摩肾俞穴：肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。减肥瘦身减肥有用吗它在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。

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减脂可能大家还比较好理解，就是减肥嘛。那么塑形是什么意思?塑形，顾名思义，其实就是打造身形外观，让身材变得更完美的意思。中药热敷包减肥瘦身塑形不是特定的运动项目，而是所有能打造身材线条的运动，都可以说是塑形。减肥瘦身减肥有用吗不运动人群的身材和经过锻炼来塑形的人群的身材是有很大的区别的。不运动人群身材不够挺拔，身体的线条不够柔美，皮肤也不够紧致。而运动人群大多拥有超模般的性感身材。肩宽腰细，腹肌马甲，翘臀美腿。这些都是通过塑形来打造的。想要拥有完美身材，就要经过运动来塑形。那么，塑形包含哪些运动呢?塑形并不是特定的某一项运动，就可以达到塑形的效果，塑形更多的是多种运动结合，才能达到的效果。

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