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粥和米饭哪个饱腹感比较好?减肥应该怎么吃？减肥其实不一定都是为了提高自己的形象，也是为了健康。瘦瘦包月经量少对于减肥我们几乎都是从两个方面去改善的，一就是运动，二就是饮食，那么要怎么吃才不胖呢?对于主食要怎么选择会更好，月经量少怎么代理减肥吃粥好还是吃米饭呢，这些问题相信减肥的你也在问，我们还是一起看看下面的分析吧。减肥的人是吃粥还是米饭会有更长时间的饱腹感。首先，粥在烹煮的时候时间会更长一点，水分虽然多，但是由于它是流质性的食物，也更容易被人体消化，对比米饭来说肯定维持饱腹感的时间会更短一些。

随着经济的日渐增长，人们的生活水平直线上升，导致有些人出现了肥胖的现象。瘦瘦包月经量少很多人也在嚷嚷着减肥，但是很多人在减肥成功之后都会反弹，这又是因为什么呢?肥胖真的是因为吃的太多吗?下面，月经量少怎么代理河南减肥瘦身小编就来为大家介绍一下。一、肥胖的原因1.遗传。父母中有一位是肥胖者，其子女肥胖机率为40%至50%;父母皆为肥胖者，其子女肥胖机率为70%至80%。2.心理代偿作用当儿童心理不安、紧张或受挫折时，会找来甜食、高热量食物，以不断进食来填补心理不安，养成进食过量的习惯。

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