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1、加点力量练习对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。炙蕴堂胃寒美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，胃寒怎么代理但脂肪的热量消耗却只有2卡。”所以，如想让身体自行消耗更多热量，就必须提高体内肌肉与脂肪的比率。每周进健身房做两次重量训练，或养成每日举哑铃的习惯，都能使身体肌肉更结实，促进脂肪的自我消耗。

肩周炎也叫五十肩，也就是说这是一种老年人易患的疾病。炙蕴堂胃寒尤其在阴雨天，劳累之后，疼痛的症状会明显的加重，甚至梳头都不能自理。胃寒【后缀那么我们该如何治疗肩周炎呢?下面中医就为大家带来了治疗肩周炎的中药热敷法。

粥和米饭哪个饱腹感比较好?减肥应该怎么吃？减肥其实不一定都是为了提高自己的形象，也是为了健康。炙蕴堂胃寒对于减肥我们几乎都是从两个方面去改善的，一就是运动，二就是饮食，那么要怎么吃才不胖呢?对于主食要怎么选择会更好，胃寒怎么代理减肥吃粥好还是吃米饭呢，这些问题相信减肥的你也在问，我们还是一起看看下面的分析吧。减肥的人是吃粥还是米饭会有更长时间的饱腹感。首先，粥在烹煮的时候时间会更长一点，水分虽然多，但是由于它是流质性的食物，也更容易被人体消化，对比米饭来说肯定维持饱腹感的时间会更短一些。

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女性年过40岁以后，比较担心停经及卵巢早衰。炙蕴堂胃寒中医师指出，停经及卵巢早衰都是身体老化的警讯，要预防首应补肾虚、强化脾胃，可藉由中医药膳食补调理，或用红糖姜糖「暖宫养巢」预防生理痛，对抗老化风险发生。卵巢是女性重要生殖器官，当功能衰退比较明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来1次，变成2个月、3个月才来1次。胃寒怎么代理另外，经血量也慢慢减少，甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。