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1、加点力量练习对于减脂而言，奋力跳有氧舞蹈一小时，减脂效果还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。瘦瘦包女子综合美国达拉斯有氧研究协会研究证明“一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，女子综合怎么代理但脂肪的热量消耗却只有2卡。”所以，如想让身体自行消耗更多热量，就必须提高体内肌肉与脂肪的比率。每周进健身房做两次重量训练，或养成每日举哑铃的习惯，都能使身体肌肉更结实，促进脂肪的自我消耗。

一个成熟的女性，每个月大姨妈都会来看看她，大姨妈也就是女性的月经。瘦瘦包女子综合可是生活中不少女性，有时经量多，有时经量少，这是为什么呢？除了内分泌失调，也说明体内雌激素发生了变化，女性雌激素分泌太少，月经量就会越来越少，不能充分排出体内毒素，导致卵巢早衰，长时间下去，容易让女人衰老的快。女子综合怎么代理所以说月经量少也是女性衰老的前兆！想象一下自己才30多岁，就像一棵“枯萎”的向日葵，花朵在，却没有饱满的种子。 　　

女性年过40岁以后，比较担心停经及卵巢早衰。瘦瘦包女子综合中医师指出，停经及卵巢早衰都是身体老化的警讯，要预防首应补肾虚、强化脾胃，可藉由中医药膳食补调理，或用红糖姜糖「暖宫养巢」预防生理痛，对抗老化风险发生。卵巢是女性重要生殖器官，当功能衰退比较明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来1次，变成2个月、3个月才来1次。女子综合怎么代理另外，经血量也慢慢减少，甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。

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